Beber muita água é preciso!

                                                                            


   Olá queridos(as), vamos falar sobre a importância da água para o nosso organismo.
   Desde de criança nossas mães sempre nos ensinaram que beber água é fundamental. Vocês sabem né, ensinamentos de mãe é coisa seria e verdadeira! rs
    Pois bem, beber muita água é algo que muitas pessoas não costumam fazer, e nem dão muita importância. Galerinha, vamos mudar os costumes e começar a carregar as garrafinhas a tira colo. Pq água não é só importante como tb, fundamental. Podemos ficar semanas sem comida, porém não mais que 48 horas sem água. Manter o corpo bem hidratado é muito mais importante do que você imagina e este fato não deve ser menosprezado.
   Independente do fato de que 70% do seu corpo é composto por água – incluindo 83% do seu sangue, 22% dos seus ossos e impressionantes 75% da sua massa muscular. Ufaaaa...entendeu a importância? Rss...
   Considere que a água vem em segundo lugar, perdendo apenas para o oxigênio, na lista de nutrientes mais importantes para o nosso corpo. 
   A água promove uma ambiente anabólico para nosso corpo, além de aumentar o pico de força, Ajudar na digestão,  na fadiga, nos problemas na digestão, e também na pressão sanguínea alta e baixa.  Se você leva o treino a sério, com certeza terá que começar a prestar atenção também à ingestão de água, pois ela tão importante quanto a ingestão de proteínas.
   A água é importante para qualquer pessoa, tanto para quem não pratica nenhuma atividade física como para quem pratica.

Espero que tenham curtido.

Bjoss