Ok, algumas pessoas vão falar assim: O que essa menina pensa que é, pra está falando sobre exercícios e tal. Minha área de trabalho é outra, mais minha paixão é essa meu bem.
São 13 anos de dedicação e vou ser bem sincera, não tenho um corpo 100% sarado pq não quero msm, pq se eu me dedicasse a ele com mais seriedade, acredite...eu teria!
Não tenho um abdômen sarado e cheio de gomos. Tb nem gostaria, pois não acho bonito abdômen musculoso. Mais acho bonito uma barriga bem sequinha e marcadinha. Mais como eu amo comer, fica muito difícil.
De fato vc é o que vc come!
Abdominal todo dia é perda de tempo quando sua alimentação deixa a desejar.
Eu vejo alguns (sem generalizar, pois tem gente competente na equipe) bacharéis em Ed Física na academia que eu treino, dizer que abdominal todo dia é o certo. Inclusive orientam seus alunos a fazer assim. Mais se a pessoa tiver uma alimentação ruim, vai ficar a vida inteira tentando ter a famosa barriga de tanquinho.
Olha o que a Dani Tamega escreveu em um dos seus post:
Mentira 1. Faça 1000 abdominais por dia
Não aguento quando alguém me diz que faz 1000 abdominais por dia...Mesmo se você fizer um milhão de abdominais por dia, será impossível reduzir gordura localizada abdominal. Como diz o velho ditado "abs são feitos na cozinha e não na academia. A sua dieta é responsável por 90% dos seus resultados!
Muitos professores não concordam comigo, mas o que eu nesses anos todos de academia já provei e comprovei é que, se você tiver uma dieta "meia boca" e um treino super muito bom, seu abs vai deixar a desejar...
Mas se você tiver uma dieta 100% e um treino bom, você verá seus gominhos aparecendo.Mentira 2. Você tem que fazer Abs todos os dias para obter o famoso tablete de chocolate...Abs são como qualquer outro músculo. Você não treinará pernas todos os dias então por que faria sentido treinar abs todos os dias? Em vez de sobrecarregar o seu abs diariamente, treiná-los uma vez por semana um trabalho de força é mais eficaz.
Tai a explicação de quem entende e de quem estudou para isso. A gata é fera!! A prova disso é o shape que ela possui.
Vou confessar que ela é minha inspiração. Ela tem um corpo simplesmente perfeito!!
Um dia eu chego lá, mais antes disso preciso aprender a ter a disciplina que ela tem e toda a dedicação tb. rs
É isso ai, espero ter ajudado de alguma forma.
Bjoss
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